游戏是孩子的天性，幼儿在游戏中既能尽情释放活力、发挥丰富想象力，还能锻炼体能、学会分享与合作，养成积极运动的好习惯。冬季虽寒，却挡不住孩子们探索户外的热情——户外游戏不仅能让孩子在动静交替中抵御寒冷，更能让他们亲近自然、感受季节变化。
很多老师会苦恼冬季户外“没的玩”？别担心！今天就为大家整理了35个适配冬季的幼儿园户外游戏，涵盖徒手类、合作器械类、自然探索类三大类型，按托班、小班、中大班分层设计，就算每天换着玩，也能不重样～
一、徒手类游戏（无需道具，随时开玩）
徒手类游戏灵活度高，不用提前准备道具，适合热身或场地受限的情况，兼顾趣味与体能锻炼。
▶ 托班专属（简单易操作，培养规则意识）
游戏1：粘泡泡糖玩法：所有孩子围成圆圈，边拍手边齐说：“粘泡泡糖，粘泡泡糖！”孩子们齐声问：“粘哪里？”老师随机指令：“粘肩膀/小手/膝盖（或身体其他部位）”，孩子需立刻找到同伴，用指定部位互相贴合。 亮点：快速熟悉身体部位，锻炼反应力与社交主动性。
游戏2：天气预报玩法：老师扮演“天气预报员”，喊出天气指令：“下大雨！”孩子们齐声回应：“不怕！”；喊“下雪啦！”，回应：“不怕！”；当喊“下冰雹啦！”时，孩子们需立刻蹲下抱住头，反应慢或没做对的暂时出局，最后剩下的为“抗寒小勇士”。 亮点：通过情景模拟，培养听指令能力，增强身体协调性。
游戏3：红绿灯玩法：老师站在场地中间扮演“红绿灯”——胳膊上举为“红灯”，放下为“绿灯”。游戏开始，孩子们扮演“小司机”在场地内自由跑动，看到“红灯”立即停下，看到“绿灯”继续前进，出错的“小司机”需返回起点重新出发。 亮点：锻炼奔跑能力与规则意识，热身效果超棒。
新增游戏4：小企鹅走一走玩法：老师示范“小企鹅”的动作：双脚并拢，双手放在身体两侧做“翅膀”，左右摇摆着前进。孩子们跟随模仿，从场地一端走到另一端，中途双脚不能分开。 亮点：适配冬季主题，锻炼平衡能力，同时活动腿部肌肉。
▶ 小班专属（趣味互动强，培养协作感知）
游戏5：搭三角形玩法：将孩子分成若干组，每组6人，手拉手搭成“三角形”。老师发出口令：“向左走三步！”“向右走三步！”“向前走两步！”，各组需整齐划一完成动作，保持三角形造型不松散，完成最整齐的小组获胜。 亮点：培养团队协作能力，增强空间感知力。
游戏6：老鼠笼玩法：三分之二的孩子手拉手围成圆圈，做成“老鼠笼”；其余孩子扮演“小老鼠”。游戏开始，全体齐说儿歌：“老鼠老鼠坏东西，半夜出来偷吃米，我们搭个老鼠笼，咔嚓一声抓住你！”念到“抓住你”时，“老鼠笼”快速放下手，圈住里面的“小老鼠”，被抓住的“小老鼠”加入“老鼠笼”队伍，游戏继续，直到所有“小老鼠”被抓住。 亮点：集体儿歌互动，氛围热烈，锻炼奔跑与反应力。
游戏7：萝卜蹲玩法：孩子们围成圆圈，每人给自己起一个蔬菜名字（如“红萝卜”“白萝卜”“胡萝卜”）。由一名孩子先开始：“XX蹲，XX蹲，XX蹲完YY蹲！”被点到名字的孩子继续接力，出错或反应慢的淘汰，最后剩下的为“蔬菜大王”。 亮点：强化名字认知，锻炼专注力与口语表达。
游戏8：我有一个大皮球玩法：孩子们手拉手围成圆圈，选出1名孩子扮演“追皮球的人”。老师发出口令：“皮球变大了！”孩子们拉手往后退，圆圈变大；“皮球变小了！”拉手往中间聚，圆圈变小；“皮球破了！”立即松开手四散跑，“追皮球的人”开始追逐，被抓到的孩子成为新的“追皮球的人”。 亮点：动静结合，灵活调整运动量，适合冬季保暖。
新增游戏9：踩影子玩法：选择阳光充足的时段，孩子们在场地内自由跑动，尝试踩同伴的影子，同时躲避自己的影子被踩。被踩到影子的孩子需停下，原地跳3下才能重新加入游戏。 亮点：利用自然光影，激发探索欲，锻炼奔跑与躲闪能力。
▶ 中大班专属（挑战性升级，培养竞争与合作）
游戏10：人枪虎玩法：孩子分成人数相等的两队，面对面站好，每队选1名队长统一动作。动作规则：两臂屈肘胸前交叉为“人”，双手胸前做射击状为“枪”，两臂屈肘举于头两侧、五指张开为“虎”（人克枪、枪克虎、虎克人）。老师喊“1、2、3，开始！”，两队同时做出动作，败队立即转身逃跑，胜队追逐，被抓到的孩子加入胜队，重新组队后游戏继续，最后人数多的队获胜。 亮点：培养团队决策力与竞争意识，锻炼奔跑速度。
游戏11：斗鸡玩法：孩子双手扳住一条腿，单脚站立，另一条腿膝盖弯曲抬起（像“鸡大腿”）。游戏开始，孩子们互相用抬起的膝盖轻轻撞击，保持平衡不摔倒，摔倒或双脚落地的淘汰，最后剩下的为“斗鸡大王”。 亮点：锻炼腿部力量与平衡能力，增强抗挫折能力。
游戏12：编花篮玩法：10人一组，围成圆圈，每个人将一条腿弯曲，把脚搭在前面同伴的大腿上，双手扶住旁边同伴的腰，形成“花篮”造型。大家边念儿歌：“编、编、编花篮，花篮里面有小孩，小孩小孩真可爱，蹲下起来真好玩！”边按同一方向转圈，若有人腿掉下，需重新搭好再继续。 亮点：考验团队协作与耐力，集体互动氛围浓。
游戏13：剪子包袱锤跨步赛玩法：两个孩子一组，在场地画一条起点线和终点线。两人先猜拳，胜者向前跨一大步，败者原地不动，先跨到终点线的获胜。 亮点：将传统猜拳与运动结合，规则简单却充满趣味。
游戏14：口令定身术玩法：老师扮演“猎人”，孩子们扮演“小动物”在场地内自由跑动。当“小动物”快被抓到时，喊出“定！”即可原地“定身”安全，需等其他同伴拍一下才能“复活”继续游戏。被“猎人”抓到的孩子成为新的“猎人”，游戏重新开始。 亮点：锻炼反应力与互助意识，跑动强度可灵活调整。
游戏15：跑框闯关玩法：场地内画若干个小圆圈作为“安全框”，孩子分成两组，一组为“守框者”（站在框旁），一组为“跑框者”。游戏开始，“跑框者”需在不同“安全框”之间穿梭闯关，避开“守框者”的触碰；被碰到的“跑框者”淘汰，成功闯过所有“安全框”的为胜利。两组互换角色重复游戏。 亮点：培养策略思维与躲闪能力，增强规则意识。
游戏16：聆听大自然玩法：找到场地内相对安静的区域（如树林旁、草坪上），孩子们可坐、可站、可躺，保持安静，用3-5分钟聆听周围的声音：鸟鸣声、风吹树叶的沙沙声、远处的脚步声、小虫子的爬行声等。结束后，大家分享自己听到的声音，说说像什么。 亮点：引导孩子亲近自然，培养专注力与观察力。
新增游戏17：冬季接力赛玩法：孩子分成4组，场地两端画起点线和终点线。游戏开始，每组第一名孩子快速跑到终点线，原地跳5下，再跑回起点拍第二名孩子的手，依次接力，最先完成的小组获胜。可根据孩子能力调整动作，如“单脚跳3下”“深蹲2下”。 亮点：培养团队接力意识，提升爆发力与耐力。
新增游戏18：方向指令大挑战玩法：老师站在场地中间，发出口令：“向前走！”“向后退！”“向左转！”“向右转！”，孩子们需快速做出相反的动作（如指令“向前走”，则向后退），做错的孩子暂时出局，最后剩下的为“方向小达人”。 亮点：锻炼逆向思维与反应力，动静结合不易累。
二、合作器械类游戏（借助简单道具，强化协作能力）
借助常见的户外器械，让游戏更有挑战性，同时培养孩子的团队配合能力，适合中大班孩子，部分简单玩法可适配小班。
▶ 中大班通用
游戏19：快乐跳跳球道具：羊角球、塑料袋、海洋球（每队1套） 玩法：孩子分成4队，每队第一名孩子骑上羊角球，腰间挎好装有1个海洋球的塑料袋，从起点出发，骑到终点后快速返回起点，将道具交给第二名孩子，依次接力，最先完成的队伍获胜。 亮点：锻炼腿部力量与平衡能力，增强团队接力意识。
游戏20：运彩蛋大挑战道具：手绢、海洋球（每2人1套） 玩法：2人一组，将手绢拉平，放上1个海洋球（“彩蛋”），从起点运到终点，每次只能运1个。规定时间内，运的“彩蛋”数量多的小组获胜。中途“彩蛋”掉落需捡起放回手绢再继续。 亮点：考验双人协作能力，锻炼手部控制能力。
游戏21：双棍担球接力道具：木棍（每2人2根）、皮球（每队1个） 玩法：2人一组，每人拿1根木棍，平行摆放形成“小扁担”，将皮球放在木棍上。从起点运到终点，再返回起点交给下一组，中途皮球掉落需重新放好再出发，最先完成接力的队伍获胜。 亮点：强化团队配合的默契度，锻炼平衡与协调能力。
游戏22：踢纸球射门道具：纸球（每2人1个）、粉笔（画球门用） 玩法：2人一组，在场地两端用粉笔画出各自的“球门”。游戏开始，两人互相踢纸球，尝试将球踢进对方的球门，踢进1球得1分，规定时间内得分多的为胜。 亮点：锻炼腿部力量与瞄准能力，规则简单易操作。
游戏23：蒙眼过障碍道具：眼罩、锥形桶（或其他安全障碍物） 玩法：2人一组，1人戴眼罩扮演“盲人”，另1人扮演“小向导”，用语言引导“盲人”绕过障碍物（如“向左走一步”“前面有障碍，跨过去”），从起点走到终点，先完成且没碰到障碍的小组获胜。两组互换角色体验。 亮点：培养信任与沟通能力，锻炼语言表达与空间感知。
游戏24：蚂蚁运食道具：海洋球（每队1个） 玩法：5人一组，纵队蹲下，后面的孩子抱住前面孩子的腰，组成“小蚂蚁”队伍，排头孩子拿1个“食物”（海洋球）。游戏开始，“小蚂蚁”队伍齐心协力将“食物”从起点运到终点，先完成的队伍获胜。 亮点：强化团队协作的默契度，锻炼耐力与集体凝聚力。
游戏25：背对背运球道具：皮球（每2人1个） 玩法：2人一组，背对背将皮球夹住（不能用手碰球），从起点运到终点，中途皮球掉落需捡起夹好再继续，先完成的小组获胜。 亮点：考验身体协调与配合默契，趣味十足。
游戏26：运沙包大比拼道具：沙包（每队若干个） 玩法：孩子分成4队，每队第一名孩子用腿夹住沙包，从起点运到终点，将沙包放进终点的筐里，再返回起点拍第二名孩子的手，依次接力。规定时间内，运的沙包数量多的队伍获胜。可灵活调整运沙包的方式，如“用手背托住”“用胳膊夹住”。 亮点：锻炼身体控制能力，增强团队竞争意识。
游戏27：树枝跳格子道具：树枝若干（或粉笔） 玩法：用树枝在地上摆出格子（可摆成直线、曲线或不规则形状），引导孩子单脚或双脚跳格子；进阶玩法：将部分树枝稍微抬高（离地面5-10厘米），让孩子跳过去；再升级：将树枝抬高到孩子胸口位置，让孩子蹦起来跨过。 亮点：利用自然道具，锻炼跳跃能力与身体灵活性，可根据年龄调整难度。
新增游戏28：跳绳接力赛道具：跳绳（每队1根） 玩法：孩子分成4队，每队第一名孩子在起点跳绳5下，然后快速跑到终点，将跳绳交给第二名孩子，依次接力，最先完成的队伍获胜。小班可简化为“拿着跳绳跑接力”。 亮点：锻炼心肺功能与节奏感，增强团队协作。
新增游戏29：轮胎大冒险道具：废旧轮胎（若干） 玩法：将轮胎在场地内摆成不同路线（直线、曲线、间隔摆放），孩子分成4队，每队第一名孩子从起点出发，双脚跳进轮胎内，依次踩着轮胎走到终点，再返回起点交给下一名孩子，先完成的队伍获胜。进阶玩法：单脚踩轮胎前进。 亮点：锻炼平衡能力与空间感知，利用废旧道具环保又有趣。
新增游戏30：拔河比赛道具：拔河绳1根、粉笔（画中线和边界线） 玩法：孩子分成2队，分别站在拔河绳两端，抓住绳子。老师喊“开始！”，两队用力往自己方向拉，将对方拉过中线的队伍获胜。注意控制力度，避免孩子受伤。 亮点：培养团队凝聚力与力量感，集体氛围热烈。
三、自然探索类游戏（亲近自然，激发探索欲）
冬季的大自然藏着很多“小秘密”，这类游戏既能让孩子感受季节特色，又能激发观察力与探索欲，适合所有年龄段。
游戏31：冬季寻宝大作战道具：小篮子（每人1个）、清单（可选） 玩法：提前在户外场地藏好冬季自然物（松果、干枯树叶、树枝、小石头、种子等），提醒孩子采集时不要破坏植物。给孩子分发小篮子，可出示清单（画有寻宝物品的图片），让孩子根据清单寻找；也可让孩子自由寻找，记住找到的物品。规定时间（5分钟）后集合，邀请孩子分享自己找到的物品，说说物品的形状、颜色、触感。 亮点：亲近自然，培养观察力与记忆力，提升语言表达能力。
新增游戏32：树叶拼贴画道具：干枯树叶、胶水（可提前准备）、画纸（可选） 玩法：让孩子先收集自己喜欢的干枯树叶，然后在场地内的平整区域（如台阶、地面）用树叶拼贴成自己喜欢的图案（动物、花朵、小房子等），完成后和同伴分享自己的作品。 亮点：激发创造力与想象力，感受自然材料的美感。
新增游戏33：寻找冬天的颜色道具：记录卡（画有空白圆圈）、彩笔（可选） 玩法：给孩子分发记录卡，引导他们在户外寻找“冬天的颜色”（如白色的霜、褐色的树枝、红色的冬青果等），找到后用彩笔在记录卡上涂上对应的颜色，或直接指给同伴看。集合时分享自己找到的“冬季色彩”。 亮点：培养色彩感知与观察力，感受冬季的季节特色。
新增游戏34：堆小雪人（适配下雪天）道具：小石子（做眼睛）、树枝（做手臂）、围巾（可选） 玩法：下雪后，让孩子分成小组，合作堆小雪人。有的滚雪球，有的找“装饰品”（小石子、树枝），共同完成小雪人造型，最后和自己的作品合影。 亮点：体验冬季专属乐趣，强化团队协作能力。
新增游戏35：踩雪接力（适配下雪天）道具：无 玩法：下雪后，场地内积有薄雪，孩子分成4队，每队第一名孩子从起点出发，在雪地上快速跑到终点，再跑回起点拍第二名孩子的手，依次接力，最先完成的队伍获胜。可增加趣味：让孩子边跑边踩出“小脚印图案”。 亮点：感受冬季下雪的乐趣，锻炼奔跑能力。
四、冬季户外游戏温馨提示
着装建议：给孩子穿轻便、保暖、透气的衣物，分层穿着，方便活动时增减；穿防滑的运动鞋，避免滑倒。
安全第一：游戏前检查场地，清除尖锐物品或障碍物；根据孩子年龄调整游戏难度，避免过度运动；寒冷天气下，控制单次游戏时间，适时休息保暖。
灵活调整：可根据场地大小、孩子人数灵活调整游戏规则；晴天优先选择自然探索类游戏，阴天可选择徒手类或器械类游戏。
冬季的户外不仅不单调，反而藏着满满的乐趣！这些游戏既能满足孩子爱玩的天性，又能让他们在运动中增强体质、学会合作。老师们快收藏起来，带着孩子们在冬日里尽情撒欢吧～